Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом калории и макронутриенты
Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом содержит 1062 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 122г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 85 g | 380 | 15 | 50 | 8 |
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Яичница | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Хлеб цельнозерновой с семенами | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Йогурт с красной посыпкой | 150 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Сосиска · Яичница · Зеленый лук · Хлеб цельнозерновой с семенами · Йогурт с красной посыпкой
Как Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -346 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +68 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -107 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -371 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
В меру. Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом калорийно — 241 ккал/100 g. С 36г белка и 122г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом для похудения?
При 1062 калориях на порцию, Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Хлеб цельнозерновой с семенами, Йогурт с красной посыпкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лапшой, хлебом и йогуртом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 61% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
