Завтрак с лепешками, яйцом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с лепешками, яйцом и чаем содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 79г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (Парата) | 200 g | 600 | 30 | 70 | 10 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Чай с молоком | 250 ml | 60 | 2 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка (Парата) · Яичница-глазунья · Чай с молоком
Как Завтрак с лепешками, яйцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +380 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +205 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +262 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +468 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
В меру. Завтрак с лепешками, яйцом и чаем калорийно — 147 ккал/100 g. С 19г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лепешками, яйцом и чаем для похудения?
При 750 калориях на порцию, Завтрак с лепешками, яйцом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 42%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка (Парата), Яичница-глазунья, Чай с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лепешками, яйцом и чаем?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
