Завтрак с лососем и выпечкой калории и макронутриенты
Завтрак с лососем и выпечкой содержит 1466 калорий на порцию (73% от дневной нормы 2000 ккал), с 82г жиров, 125г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лососем и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Хлеб с сыром | 80 g | 280 | 12 | 30 | 12 |
| Салат из огурцов и авокадо | 100 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Йогурт с гранолой | 120 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Соус розовый (возможно, коктейльный) | 40 g | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Выпечка (возможно, мадлен или булочка) | 80 g | 320 | 18 | 32 | 6 |
| Мороженое или сорбет | 150 g | 250 | 10 | 35 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось слабосоленый · Хлеб с сыром · Салат из огурцов и авокадо · Йогурт с гранолой · Соус розовый (возможно, коктейльный) · Выпечка (возможно, мадлен или булочка) · Мороженое или сорбет
Как Завтрак с лососем и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -511 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -454 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -248 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -672 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лососем и выпечкой?
В меру. Завтрак с лососем и выпечкой калорийно — 219 ккал/100 g. С 53г белка и 125г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лососем и выпечкой для похудения?
При 1466 калориях на порцию, Завтрак с лососем и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лососем и выпечкой?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лососем и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Выпечка (возможно, мадлен или булочка), Хлеб с сыром, Мороженое или сорбет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и выпечкой?
- Бег трусцой: ~168 мин
- Велосипед: ~193 мин
- Ходьба: ~359 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лососем и выпечкой?
- kcal: 73% от дневной нормы
- Жиры: 117% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
