Завтрак с макаронами, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с макаронами, яйцом и овощами содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 48г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Яйцо жареное | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Сладкий перец | 60 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 48 | 1 | 10 | 2 |
| Хлеб ржаной | 20 g | 42 | 1 | 8 | 1 |
| Мясо (предположительно свинина) | 20 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Яйцо жареное · Помидор · Сладкий перец · Кукуруза консервированная · Хлеб ржаной · Мясо (предположительно свинина)
Как Завтрак с макаронами, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +749 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +574 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +631 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +837 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
Да. С 18г белка и всего 48г углеводов, Завтрак с макаронами, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с макаронами, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 381 калориях и 18г белка, Завтрак с макаронами, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 50%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны пенне, Яйцо жареное, Мясо (предположительно свинина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с макаронами, яйцом и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
