Завтрак с манго, мюсли и ряженкой калории и макронутриенты
Завтрак с манго, мюсли и ряженкой содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 58г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Манго свежее | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Мюсли Matti "банан и шоколад" | 45 g | 180 | 6 | 28.5 | 3 |
| Ряженка Сарафаново 3,5% | 130 ml | 95 | 4.55 | 7.15 | 4.16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Манго свежее · Мюсли Matti "банан и шоколад" · Ряженка Сарафаново 3,5%
Как Завтрак с манго, мюсли и ряженкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +765 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +590 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +647 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +853 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
Да. С 8г белка и всего 58г углеводов, Завтрак с манго, мюсли и ряженкой — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с манго, мюсли и ряженкой для похудения?
При 365 калориях на порцию, Завтрак с манго, мюсли и ряженкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 64%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мюсли Matti "банан и шоколад", Ряженка Сарафаново 3,5%, Манго свежее
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с манго, мюсли и ряженкой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
