Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами калории и макронутриенты
Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 43г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мини-пицца (основа) | 100 g | 280 | 10 | 35 | 12 |
| Плавленый сыр | 20 g | 60 | 5 | 2 | 3 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Салат (листья) | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Красный перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Редис | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мини-пицца (основа) · Плавленый сыр · Помидор · Ветчина · Салат (листья) · Красный перец · Редис
Как Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +640 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +465 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +522 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +728 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
Да. С 28г белка и всего 43г углеводов, Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами для похудения?
Да. При 490 калориях и 28г белка, Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мини-пицца (основа), Ветчина, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с мини-пиццей и свежими овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
