Завтрак с молоком и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с молоком и бутербродами содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 30г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с молоком и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 250 ml | 150 | 7.5 | 12.5 | 8.5 |
| Сухие завтраки (хлопья) | 20 g | 75 | 1 | 15 | 1.5 |
| Сыр | 80 g | 280 | 22 | 1 | 20 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молоко · Сухие завтраки (хлопья) · Сыр · Ветчина
Как Завтрак с молоком и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +475 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +300 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +357 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +563 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с молоком и бутербродами?
В меру. Завтрак с молоком и бутербродами калорийно — 160 ккал/100 g. С 44г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с молоком и бутербродами для похудения?
При 655 калориях на порцию, Завтрак с молоком и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с молоком и бутербродами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с молоком и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 18%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Молоко, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с молоком и бутербродами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с молоком и бутербродами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
