Завтрак с мясом, яйцами и зеленью калории и макронутриенты
Завтрак с мясом, яйцами и зеленью содержит 796 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 16г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец | 15 g | 55 | 0.5 | 11 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Отварное мясо (говядина) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Казы (колбаса из конины) | 40 g | 180 | 16 | 0 | 9 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Петрушка | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Омлет/Яичница | 70 g | 120 | 8 | 2 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец · Сливочное масло · Вареное яйцо · Отварное мясо (говядина) · Казы (колбаса из конины) · Листья салата · Петрушка · Омлет/Яичница
Как Завтрак с мясом, яйцами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +159 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +216 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +422 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
В меру. Завтрак с мясом, яйцами и зеленью калорийно — 218 ккал/100 g. С 56г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с мясом, яйцами и зеленью для похудения?
При 796 калориях на порцию, Завтрак с мясом, яйцами и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 8%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Отварное мясо (говядина), Казы (колбаса из конины), Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с мясом, яйцами и зеленью?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
