Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 37г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Мини-сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 12 |
| Яйца вареные | 120 g | 180 | 12 | 1 | 16 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Мини-сосиски · Яйца вареные · Помидоры
Как Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +480 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +362 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +568 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
В меру. Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами калорийно — 114 ккал/100 g. С 35г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мини-сосиски, Яйца вареные, Овсяная каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, сосисками, яйцами и помидорами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
