Завтрак с овсянкой, тостами и капучино калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, тостами и капучино содержит 736 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 72г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.3 | 20 | 0.8 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Твердый сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Кофе (капучино/латте) | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Банан · Хлебцы · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Твердый сыр · Кофе (капучино/латте)
Как Завтрак с овсянкой, тостами и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +394 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +219 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +276 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +482 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
В меру. Завтрак с овсянкой, тостами и капучино калорийно — 121 ккал/100 g. С 34г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, тостами и капучино для похудения?
При 736 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, тостами и капучино является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Сливочный сыр, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, тостами и капучино?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
