Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками содержит 899 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 111г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша овсяная | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Масло сливочное (в каше) | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное | 60 g | 95 | 6.5 | 0.6 | 7.5 |
| Торт (кусок) | 120 g | 420 | 20 | 55 | 5 |
| Сок апельсиновый | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Сахар (пакетик) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Каша овсяная · Масло сливочное (в каше) · Яйцо куриное · Торт (кусок) · Сок апельсиновый · Чай черный · Сахар (пакетик)
Как Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +231 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +56 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +113 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +319 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
В меру. Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками калорийно — 112 ккал/100 g. С 20г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками для похудения?
При 899 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 49%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Торт (кусок), Каша овсяная, Масло сливочное (в каше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, яйцами, тортом и напитками?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
