Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 58г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Сливочное масло | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Кофе латте | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 6 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Фруктовый джем | 30 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Сливочное масло · Кофе латте · Вареное яйцо · Фруктовый джем · Сыр
Как Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +514 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +339 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +396 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +602 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
В меру. Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе калорийно — 120 ккал/100 g. С 22г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе для похудения?
При 616 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 38%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Кофе латте, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, яйцами и кофе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
