Завтрак с оладьями и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с оладьями и кофе содержит 1164 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 141г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с оладьями и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 210 g | 504 | 18 | 66 | 18 |
| Сгущенное молоко | 40 g | 130 | 4 | 22 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Блинчики с начинкой (возможно, творог или мясо) | 180 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Оладьи · Сгущенное молоко · Кофе с молоком · Блинчики с начинкой (возможно, творог или мясо)
Как Завтрак с оладьями и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -34 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -209 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -152 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с оладьями и кофе?
В меру. Завтрак с оладьями и кофе калорийно — 185 ккал/100 g. С 45г белка и 141г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с оладьями и кофе для похудения?
При 1164 калориях на порцию, Завтрак с оладьями и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с оладьями и кофе?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с оладьями и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Оладьи, Блинчики с начинкой (возможно, творог или мясо), Сгущенное молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с оладьями и кофе?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~153 мин
- Ходьба: ~285 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с оладьями и кофе?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 71% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
