Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 48г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Слабосоленая семга | 40 g | 80 | 5 | 0 | 9 |
| Омлет с помидорами и зеленью | 150 g | 185 | 13 | 4 | 13 |
| Квашеная капуста | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Кофе латте | 250 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочный сыр · Красная икра · Слабосоленая семга · Омлет с помидорами и зеленью · Квашеная капуста · Кофе латте
Как Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +40 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +454 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +279 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
В меру. Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе калорийно — 113 ккал/100 g. С 42г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе для похудения?
При 676 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет с помидорами и зеленью, Белый хлеб, Кофе латте
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, бутербродами и кофе?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
