Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 19г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Ветчина из свинины | 50 g | 131.5 | 10.5 | 0.5 | 8.8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.4 |
| Помидор свежий | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Вафля сливочная | 25 g | 130 | 7 | 15 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет из двух яиц · Ветчина из свинины · Сыр полутвердый · Помидор свежий · Вафля сливочная
Как Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +185 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +599 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +424 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +160 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
В меру. Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей калорийно — 200 ккал/100 g. С 31г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей для похудения?
Да. При 531 калориях и 31г белка, Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет из двух яиц, Ветчина из свинины, Вафля сливочная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и вафлей?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
