Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 231 | 15 | 3 | 21 |
| Белый хлеб | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Белый хлеб · Ветчина · Сыр полутвердый · Огурец свежий
Как Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +175 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +589 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +414 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
В меру. Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом калорийно — 175 ккал/100 g. С 40г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом для похудения?
Да. При 541 калориях и 40г белка, Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 22%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Белый хлеб, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, ветчиной, сыром и хлебом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
