Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 6г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 120 g | 198 | 15 | 1.5 | 14 |
| Вареная колбаса (Докторская) | 60 g | 154 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Твердый сыр | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Помидор свежий | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет из двух яиц · Вареная колбаса (Докторская) · Твердый сыр · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +239 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +653 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +478 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +214 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами калорийно — 145 ккал/100 g. С 30г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами для похудения?
Да. При 477 калориях и 30г белка, Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 5%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет из двух яиц, Вареная колбаса (Докторская), Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
