Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 10г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Колбаса (салями) | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Сыр (твердый) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Помидор · Колбаса (салями) · Сыр (твердый)
Как Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +540 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +365 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +422 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +628 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
В меру. Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами калорийно — 164 ккал/100 g. С 34г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 590 калориях и 34г белка, Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 6%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса (салями), Омлет, Сыр (твердый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, колбасой, сыром и помидорами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
