Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 39г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 150 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Морковный салат (морковь по-корейски) | 80 g | 120 | 9 | 8 | 1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Плавленый сыр | 20 g | 55 | 4 | 2 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с овощами · Морковный салат (морковь по-корейски) · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Плавленый сыр · Кофе с молоком
Как Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +101 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +515 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +340 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +397 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
В меру. Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе калорийно — 122 ккал/100 g. С 28г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе для похудения?
При 615 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет с овощами, Морковный салат (морковь по-корейски), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, морковным салатом, бутербродом и кофе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
