Завтрак с омлетом, овощами и тостом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, овощами и тостом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 49г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 185 | 14 | 1.5 | 13 |
| Тост из ржаного хлеба | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Свежий огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Желтые помидоры черри | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Жареная колбаса/ветчина | 30 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Маффин | 50 g | 190 | 10 | 22 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Тост из ржаного хлеба · Свежий огурец · Желтые помидоры черри · Листья салата · Жареная колбаса/ветчина · Маффин
Как Завтрак с омлетом, овощами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +120 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +534 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +359 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
В меру. Завтрак с омлетом, овощами и тостом калорийно — 161 ккал/100 g. С 26г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, овощами и тостом для похудения?
Да. При 596 калориях и 26г белка, Завтрак с омлетом, овощами и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Маффин, Омлет, Тост из ржаного хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, овощами и тостом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
