Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 14г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (в омлете) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Фасоль (в омлете) | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2 |
| Помидоры (в омлете) | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Баклажаны (в рагу) | 80 g | 20 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Помидоры (в рагу) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Растительное масло (в рагу) | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Сало | 50 g | 450 | 50 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (в омлете) · Фасоль (в омлете) · Помидоры (в омлете) · Баклажаны (в рагу) · Помидоры (в рагу) · Растительное масло (в рагу) · Сало
Как Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +370 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +195 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +252 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +458 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
В меру. Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом калорийно — 230 ккал/100 g. С 16г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом для похудения?
При 760 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
- Баланс макроэлементов: жиры 85%, углеводы 8%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сало, Яйца (в омлете), Растительное масло (в рагу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, рагу из баклажанов и салом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 102% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
