Завтрак с омлетом, сосисками и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сосисками и овощами содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 13г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 120 g | 200 | 14 | 3 | 15 |
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Красный перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с зеленью · Сосиски · Огурец · Помидор · Красный перец
Как Завтрак с омлетом, сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +613 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +438 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +495 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +701 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
В меру. Завтрак с омлетом, сосисками и овощами калорийно — 129 ккал/100 g. С 32г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сосисками и овощами для похудения?
Да. При 517 калориях и 32г белка, Завтрак с омлетом, сосисками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Омлет с зеленью, Красный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сосисками и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
