Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 39г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Сосиска | 60 g | 170 | 15 | 2 | 7 |
| Жареная сосиска | 60 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
| Помидоры (нарезанные) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Лук (нарезанный) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сосиска · Жареная сосиска · Помидоры (нарезанные) · Лук (нарезанный) · Белый хлеб
Как Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +404 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +229 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +286 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +492 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
В меру. Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом калорийно — 175 ккал/100 g. С 34г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом для похудения?
При 726 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 22%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Жареная сосиска, Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сосисками и томатным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
