Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 22г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 192 | 14 | 2 | 14 |
| Сосиска | 50 g | 135 | 11 | 2 | 7 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 88 | 1 | 18 | 3 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сосиска · Хлеб ржаной · Масло сливочное · Сыр твердый
Как Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +531 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +356 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +413 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +619 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
В меру. Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом калорийно — 240 ккал/100 g. С 31г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом для похудения?
Да. При 599 калориях и 31г белка, Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 15%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Сосиска, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сосиской и бутербродом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
