Завтрак с омлетом, сыром и икрой калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, сыром и икрой содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 13г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 225 | 15 | 3 | 19 |
| Сыр косичка | 50 g | 160 | 12 | 0 | 13 |
| Тарталетки | 15 g | 75 | 4 | 8 | 1 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 9 | 1 | 2 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сыр косичка · Тарталетки · Сливочный сыр · Красная икра
Как Завтрак с омлетом, сыром и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +505 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +330 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +387 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +593 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
В меру. Завтрак с омлетом, сыром и икрой калорийно — 227 ккал/100 g. С 43г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, сыром и икрой для похудения?
При 625 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, сыром и икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 8%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Сыр косичка, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, сыром и икрой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
