Завтрак с омлетом, тостами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, тостами и кофе содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 52г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с грибами | 150 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Тост с сыром и колбасой | 50 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Тост с творожным сыром и лососем | 60 g | 190 | 12 | 10 | 10 |
| Тост с авокадо | 50 g | 150 | 12 | 8 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Шоколадная конфета | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с грибами · Помидоры · Тост с сыром и колбасой · Тост с творожным сыром и лососем · Тост с авокадо · Кофе с молоком · Шоколадная конфета
Как Завтрак с омлетом, тостами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +5 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +62 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +268 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -156 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
В меру. Завтрак с омлетом, тостами и кофе калорийно — 151 ккал/100 g. С 44г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, тостами и кофе для похудения?
При 950 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, тостами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 22%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет с грибами, Тост с творожным сыром и лососем, Тост с сыром и колбасой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, тостами и кофе?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
