Завтрак с омлетом, тостами и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, тостами и овощами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 150 g | 245 | 17 | 8 | 15 |
| Белый хлеб на гриле | 40 g | 106 | 1 | 20 | 4 |
| Сметана | 30 g | 61 | 6 | 1 | 1 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Черный кофе без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с овощами · Белый хлеб на гриле · Сметана · Помидор · Огурец · Черный кофе без сахара
Как Завтрак с омлетом, тостами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +288 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +702 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +527 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +263 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
В меру. Завтрак с омлетом, тостами и овощами калорийно — 86 ккал/100 g. С 20г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, тостами и овощами для похудения?
Да. При 428 калориях и 20г белка, Завтрак с омлетом, тостами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет с овощами, Белый хлеб на гриле, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, тостами и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
