Завтрак с омлетом, тостами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, тостами и сыром содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 28г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 120 g | 184 | 14 | 1 | 13.5 |
| Белый хлеб (тосты) | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Паштет или ореховая паста | 30 g | 90 | 7 | 2 | 4.7 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца куриные (омлет) · Белый хлеб (тосты) · Паштет или ореховая паста · Сыр полутвердый · Масло растительное (для жарки)
Как Завтрак с омлетом, тостами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +106 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +520 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +345 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
В меру. Завтрак с омлетом, тостами и сыром калорийно — 247 ккал/100 g. С 33г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, тостами и сыром для похудения?
При 610 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, тостами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 18%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца куриные (омлет), Сыр полутвердый, Белый хлеб (тосты)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, тостами и сыром?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
