Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 36г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Паштет или спред | 30 g | 90 | 8 | 2 | 2 |
| Морская капуста (салат) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Ветчина · Помидоры черри · Хлеб белый · Паштет или спред · Морская капуста (салат)
Как Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +89 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +503 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +328 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +385 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
В меру. Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой калорийно — 157 ккал/100 g. С 36г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой для похудения?
При 627 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Хлеб белый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, тостом и морской капустой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
