Завтрак с омлетом, фасолью и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, фасолью и салатом содержит 900 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 55г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой/мясом | 150 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Запеченные бобы в соусе | 180 g | 220 | 5 | 35 | 10 |
| Салат из капусты (Коул слоу) | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Запеченный помидор с сыром | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Мясные фрикадельки/котлеты | 50 g | 120 | 9 | 3 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет с колбасой/мясом · Запеченные бобы в соусе · Салат из капусты (Коул слоу) · Запеченный помидор с сыром · Мясные фрикадельки/котлеты
Как Завтрак с омлетом, фасолью и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +230 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +55 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +112 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
В меру. Завтрак с омлетом, фасолью и салатом калорийно — 161 ккал/100 g. С 45г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, фасолью и салатом для похудения?
При 900 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, фасолью и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет с колбасой/мясом, Запеченные бобы в соусе, Салат из капусты (Коул слоу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, фасолью и салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
