Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Хлеб (батон) | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Хлеб (батон) · Сливочный сыр · Помидор
Как Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +634 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +459 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +516 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +722 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
В меру. Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами калорийно — 155 ккал/100 g. С 25г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами для похудения?
Да. При 496 калориях и 25г белка, Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Хлеб (батон), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, хлебом и помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
