Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12.5 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Колбаса салями | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Хлеб белый · Колбаса салями
Как Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +645 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +470 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +527 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +733 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
В меру. Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой калорийно — 243 ккал/100 g. С 26г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой для похудения?
Да. При 485 калориях и 26г белка, Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Омлет, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и бутербродами с колбасой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
