Завтрак с омлетом и мясной нарезкой калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и мясной нарезкой содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 13г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Колбаса салями | 30 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 70 | 3 | 1 | 10 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый горошек консервированный | 60 g | 45 | 0 | 7 | 3 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 13 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Колбаса салями · Ветчина · Маринованные огурцы · Зеленый горошек консервированный · Сыр твердый
Как Завтрак с омлетом и мясной нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +103 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +517 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +342 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +399 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
В меру. Завтрак с омлетом и мясной нарезкой калорийно — 180 ккал/100 g. С 43г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и мясной нарезкой для похудения?
При 613 калориях на порцию, Завтрак с омлетом и мясной нарезкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 8%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Сыр твердый, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и мясной нарезкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
