Завтрак с омлетом и тостом с хурмой калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом и тостом с хурмой содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 35г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Семена льна | 5 g | 27 | 2 | 1 | 1 |
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Хурма | 60 g | 42 | 0 | 11 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Семена льна · Хлеб цельнозерновой · Творожный сыр · Хурма
Как Завтрак с омлетом и тостом с хурмой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +646 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +471 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +528 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +734 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
В меру. Завтрак с омлетом и тостом с хурмой калорийно — 170 ккал/100 g. С 24г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом и тостом с хурмой для похудения?
Да. При 484 калориях и 24г белка, Завтрак с омлетом и тостом с хурмой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Хлеб цельнозерновой, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом и тостом с хурмой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
