Завтрак с паштетом, овощами и фасолью калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом, овощами и фасолью содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 70г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Хлеб ржаной | 70 g | 147 | 1 | 29 | 5 |
| Паштет печеночный | 60 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
| Горчица зернистая | 5 g | 6 | 0.4 | 0.3 | 0.3 |
| Перец красный сладкий | 100 g | 27 | 0.3 | 6 | 1 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 3.7 | 1.4 |
| Тыква запеченная | 80 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Руккола · Хлеб ржаной · Паштет печеночный · Горчица зернистая · Перец красный сладкий · Авокадо · Тыква запеченная · Фасоль белая в томатном соусе
Как Завтрак с паштетом, овощами и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +336 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +393 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +599 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
В меру. Завтрак с паштетом, овощами и фасолью калорийно — 112 ккал/100 g. С 24г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом, овощами и фасолью для похудения?
При 619 калориях на порцию, Завтрак с паштетом, овощами и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет печеночный, Хлеб ржаной, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом, овощами и фасолью?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
