Завтрак с паштетом и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с паштетом и авокадо содержит 968 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 63г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с паштетом и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 100 g | 260 | 3 | 48 | 10 |
| Паштет из печени | 120 g | 360 | 30 | 4 | 16 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 5.6 | 1.4 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Сливочное масло | 20 g | 144 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Творожный сыр | 50 g | 75 | 5 | 2 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Паштет из печени · Огурец · Авокадо · Руккола · Сливочное масло · Творожный сыр
Как Завтрак с паштетом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -13 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +44 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +250 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с паштетом и авокадо?
В меру. Завтрак с паштетом и авокадо калорийно — 210 ккал/100 g. С 34г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с паштетом и авокадо для похудения?
При 968 калориях на порцию, Завтрак с паштетом и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с паштетом и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с паштетом и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 26%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паштет из печени, Цельнозерновой хлеб, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с паштетом и авокадо?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с паштетом и авокадо?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 92% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
