Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 78г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца перепелиные жареные | 45 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Редис | 60 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Салат из свеклы | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 3 | 1 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155 | 2 | 28 | 6 |
| Булочка/кекс | 40 g | 140 | 6 | 18 | 3.5 |
| Киви | 140 g | 85 | 0.7 | 20 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца перепелиные жареные · Огурец свежий · Редис · Зеленый лук · Салат из свеклы · Авокадо · Хлеб ржаной · Булочка/кекс · Киви
Как Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +101 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +515 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +340 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +76 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
В меру. Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом калорийно — 121 ккал/100 g. С 20г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом для похудения?
При 615 калориях на порцию, Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 51%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Булочка/кекс, Яйца перепелиные жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с перепелиными яйцами, овощами и хлебом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
