Завтрак с помидорами, яйцом и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с помидорами, яйцом и сыром содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сыр | 70 g | 250 | 20 | 0.7 | 17.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Яйцо вареное · Сыр
Как Завтрак с помидорами, яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +772 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +597 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +654 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +860 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
В меру. Завтрак с помидорами, яйцом и сыром калорийно — 133 ккал/100 g. С 25г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с помидорами, яйцом и сыром для похудения?
Да. При 358 калориях и 25г белка, Завтрак с помидорами, яйцом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 8%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Яйцо вареное, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с помидорами, яйцом и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
