Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом калории и макронутриенты
Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом содержит 1046 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 100г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Соус томатный | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Сосиска отварная | 70 g | 196 | 16 | 2 | 10 |
| Омлет | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Салат Оливье | 100 g | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Шарлотка (яблочный пирог) | 120 g | 300 | 12 | 42 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Соус томатный · Сосиска отварная · Омлет · Салат Оливье · Шарлотка (яблочный пирог)
Как Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -330 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +84 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -91 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
В меру. Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом калорийно — 187 ккал/100 g. С 34г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом для похудения?
При 1046 калориях на порцию, Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 38%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шарлотка (яблочный пирог), Сосиска отварная, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
- Бег трусцой: ~120 мин
- Велосипед: ~138 мин
- Ходьба: ~256 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с рисом, сосиской, омлетом, салатом и десертом?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
