Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 12г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Запеченная белая рыба | 80 g | 92 | 2 | 0 | 18.5 |
| Красный болгарский перец | 60 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Черный кофе | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Протеиновое печенье Bombbar | 40 g | 108 | 4.4 | 7.1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареное яйцо · Запеченная белая рыба · Красный болгарский перец · Черный кофе · Протеиновое печенье Bombbar
Как Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +341 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +755 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +580 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +316 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
Да. С 42г белка и всего 12г углеводов, Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем для похудения?
Да. При 375 калориях и 42г белка, Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 13%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареное яйцо, Протеиновое печенье Bombbar, Запеченная белая рыба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с рыбой, яйцами, перцем и протеиновым печеньем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
