Завтрак с салатом и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с салатом и сосиской содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 70г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с салатом и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сосиска жареная | 60 g | 170 | 14 | 2 | 8 |
| Хлеб пшеничный | 80 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Перец болгарский красный | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Сыр фета | 60 g | 150 | 12 | 2.4 | 8.4 |
| Лук зеленый | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Манная каша | 150 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сосиска жареная · Хлеб пшеничный · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Сыр фета · Лук зеленый · Манная каша
Как Завтрак с салатом и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +214 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +271 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +477 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +53 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с салатом и сосиской?
В меру. Завтрак с салатом и сосиской калорийно — 147 ккал/100 g. С 34г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с салатом и сосиской для похудения?
При 741 калориях на порцию, Завтрак с салатом и сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с салатом и сосиской?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с салатом и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Сосиска жареная, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с салатом и сосиской?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с салатом и сосиской?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
