Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 23г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Яйцо куриное | 180 g | 258 | 18 | 2 | 24 |
| Помидоры черри | 90 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Греческий йогурт с ягодами | 150 g | 150 | 6 | 15 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яйцо куриное · Помидоры черри · Греческий йогурт с ягодами
Как Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +424 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +249 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +306 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +512 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
В меру. Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом калорийно — 136 ккал/100 g. С 47г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом для похудения?
При 706 калориях на порцию, Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 13%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо куриное, Греческий йогурт с ягодами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яйцами, помидорами и йогуртом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
