Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 25г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Вареные яйца | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Белый хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 15 g | 51 | 5 | 0.5 | 1 |
| Свежий огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 45 | 2 | 4 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Вареные яйца · Белый хлеб · Сливочный сыр · Свежий огурец · Кофе с молоком
Как Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +94 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +508 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +333 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +69 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
В меру. Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом калорийно — 118 ккал/100 g. С 34г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом для похудения?
При 622 калориях на порцию, Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 16%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Вареные яйца, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яйцами и огурцом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
