Завтрак с сосисками, яйцами и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками, яйцами и тостами содержит 1030 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 51г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 150 g | 420 | 36 | 3 | 20 |
| Яйцо вареное | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Тост из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр/Масло | 30 g | 100 | 10 | 1 | 2 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Греческий йогурт 2% | 150 g | 100 | 3 | 8 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Яйцо вареное · Тост из белого хлеба · Сливочный сыр/Масло · Кофе с молоком · Греческий йогурт 2%
Как Завтрак с сосисками, яйцами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -314 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +100 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -75 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -339 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
В меру. Завтрак с сосисками, яйцами и тостами калорийно — 147 ккал/100 g. С 54г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками, яйцами и тостами для похудения?
При 1030 калориях на порцию, Завтрак с сосисками, яйцами и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яйцо вареное, Тост из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками, яйцами и тостами?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
