Завтрак с сосисками и гарнирами калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и гарнирами содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 41г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-скрэмбл | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 4 | 12 |
| Консервированная красная фасоль | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Консервированная кукуруза | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Консервированный зеленый горошек | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Свежий огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Салат из капусты и моркови | 60 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-скрэмбл · Сосиски · Консервированная красная фасоль · Консервированная кукуруза · Консервированный зеленый горошек · Свежий огурец · Салат из капусты и моркови · Сливочное масло
Как Завтрак с сосисками и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +180 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +237 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +443 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и гарнирами?
В меру. Завтрак с сосисками и гарнирами калорийно — 146 ккал/100 g. С 40г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и гарнирами для похудения?
При 775 калориях на порцию, Завтрак с сосисками и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и гарнирами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница-скрэмбл, Консервированная красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и гарнирами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и гарнирами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
