Завтрак с сосисками и гарниром калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и гарниром содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 40г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Яичница-скрэмбл | 150 g | 225 | 15 | 3 | 18 |
| Консервированная красная фасоль | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Консервированная кукуруза | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Консервированный зеленый горошек | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Свежий огурец | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Салат из капусты и моркови | 60 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Яичница-скрэмбл · Консервированная красная фасоль · Консервированная кукуруза · Консервированный зеленый горошек · Свежий огурец · Салат из капусты и моркови · Сыр
Как Завтрак с сосисками и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +200 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +257 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +463 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и гарниром?
В меру. Завтрак с сосисками и гарниром калорийно — 140 ккал/100 g. С 46г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и гарниром для похудения?
При 755 калориях на порцию, Завтрак с сосисками и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и гарниром?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 21%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница-скрэмбл, Консервированная красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и гарниром?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и гарниром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
