Завтрак с сосисками и запеканкой калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и запеканкой содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 32г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и запеканкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска (светлая) | 70 g | 200 | 17 | 2 | 10 |
| Сосиска (темная) | 70 g | 200 | 17 | 2 | 10 |
| Картофельная запеканка (или сырники) | 150 g | 300 | 15 | 28 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска (светлая) · Сосиска (темная) · Картофельная запеканка (или сырники)
Как Завтрак с сосисками и запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +430 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +255 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +312 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +518 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и запеканкой?
В меру. Завтрак с сосисками и запеканкой калорийно — 241 ккал/100 g. С 32г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и запеканкой для похудения?
При 700 калориях на порцию, Завтрак с сосисками и запеканкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и запеканкой?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и запеканкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 18%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельная запеканка (или сырники), Сосиска (светлая), Сосиска (темная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и запеканкой?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и запеканкой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
