Завтрак с сосисками и омлетом калории и макронутриенты
Завтрак с сосисками и омлетом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 23г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосисками и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 3 | 13 |
| Зеленый горошек консервированный | 150 g | 100 | 0.5 | 15 | 6 |
| Маринованные огурцы | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Омлет · Зеленый горошек консервированный · Маринованные огурцы · Помидоры черри
Как Завтрак с сосисками и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +555 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +380 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +437 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +643 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосисками и омлетом?
В меру. Завтрак с сосисками и омлетом калорийно — 125 ккал/100 g. С 33г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосисками и омлетом для похудения?
Да. При 575 калориях и 33г белка, Завтрак с сосисками и омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосисками и омлетом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосисками и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 16%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Омлет, Зеленый горошек консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосисками и омлетом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосисками и омлетом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
