Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Творожный сыр | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Кофе с молоком
Как Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +373 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +787 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +612 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
В меру. Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром калорийно — 98 ккал/100 g. С 19г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром для похудения?
Да. При 343 калориях и 19г белка, Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Сыр полутвердый, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, хлебцем и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
