Завтрак с сосиской, яичницей и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яичницей и овощами содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 9г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Яичница-болтунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яичница-болтунья · Огурец · Помидор
Как Завтрак с сосиской, яичницей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +622 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +679 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +885 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +461 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
В меру. Завтрак с сосиской, яичницей и овощами калорийно — 104 ккал/100 g. С 22г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яичницей и овощами для похудения?
Да. При 333 калориях и 22г белка, Завтрак с сосиской, яичницей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 11%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Сосиска, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яичницей и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
